STYL ŻYCIA VOL.1 – Czym zastąpić niebieskie światło komputera przed pójściem spać?

[tatsu_section bg_color= “” bg_image= “” bg_repeat= “no-repeat” bg_attachment= “scroll” bg_position= “top left” bg_size= “cover” bg_animation= “none” padding= “15px 0px 15px 0px” margin= “0px 0px 0px 0px” border= “0px 0px 0px 0px” border_color= “” bg_video= “0” bg_video_mp4_src= “” bg_video_ogg_src= “” bg_video_webm_src= “” bg_overlay= “0” overlay_color= “” full_screen= “0” section_id= “” section_class= “” section_title= “” offset_section= “” offset_value= “0” full_screen_header_scheme= “background–dark” hide_in= “0”][tatsu_row full_width= “0” no_margin_bottom= “0” equal_height_columns= “0” gutter= “medium” column_spacing= “” fullscreen_cols= “0” swap_cols= “0” row_id= “” row_class= “” hide_in= “0” layout= “1/1”][tatsu_column bg_color= “” bg_image= “” bg_repeat= “no-repeat” bg_attachment= “scroll” bg_position= “top left” bg_size= “cover” padding= “0px 0px 0px 0px” custom_margin= “0” margin= “0px 0px 0px 0px” border= “0px 0px 0px 0px” border_color= “” bg_video= “0” bg_video_mp4_src= “” bg_video_ogg_src= “” bg_video_webm_src= “” bg_overlay= “0” overlay_color= “” animate_overlay= “none” link_overlay= “” vertical_align= “none” column_offset= “0” offset= “0px 0px” z_index= “0” column_parallax= “0” animate= “0” animation_type= “fadeIn” animation_delay= “0” col_id= “” column_class= “” hide_in= “0” layout= “1/1”][tatsu_text max_width= “100” wrap_alignment= “center” animate= “” animation_type= “fadeIn” animation_delay= “0”]

W procesie zdrowo-terapii najważniejszym jest odpowiedni styl życia. Wyjście na dwór, aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, ograniczanie stresu, brak okularów by chłonąć garściami wit D, regularny sen oraz wyeliminowanie “niebieskiego światła” z komputera czy komórki min na 2 h przed pójściem spać. Zgrozą mam jest regularność i długość snu.

A zgrozą większości z nas eliminacja niebieskiego światła przed snem. Komputer stał się sposobem spędzania naszych wieczorów. Wszedł nam niejako w krew. I pomijając sytuacje patowe jak życie mam małych dzieci kiedy to czas na poranną kawę i prasówkę komputerową jest wieczorem 🙂 to niestety większość z nas po prostu lubi wieczorne serfowanie w sieci.

Przedstawiamy alternatywy! Dziś GRA MAŁŻEŃSKA. Ja szczególnie polecam gry małżeńskie ilustrowane grafikami Mleczki. Śmiechu co nie miara, godzina z głowy, większa ochota na seks, brak miejsca na stole na komputer, a gapienie się w telefon grozi wygraną partnera.

Spróbujcie!

[/tatsu_text][/tatsu_column][/tatsu_row][/tatsu_section]