Nie wszyscy nasi pacjenci chcą pracować głęboko i wglądowo. Ale większość chce zrealizować swoje zdrowotne postanowienia. Psychodietetyka pozwoli Ci zrozumieć podstawowe mechanizmy Twoich zachowań zdrowotnych oraz wypracować doraźną zmianę. Wiemy jak brak efektów wpływa na motywację, poczucie sensu i sprawstwo. Rozumiemy jak koncentracja na ciele obciąża nadnercza. Wiemy jak wyczerpująca mechanizmy samoregulacji jest ciągła walka z własnym ciałem. Rozumiemy dlaczego zaczynasz “zawsze od poniedziałku”. Wiemy gdzie szukać aby znaleźć prawdziwy powód trudności w utrzymaniu zachowań zdrowotnych. Aby uzyskać zmianę potrzebujesz do tego narzędzi. Techniki behawioralne czy narzędzia coachingowe są nie tylko skuteczne ale i pozwolą Ci się cieszyć pierwszymi efektami dość szybko.
PSYCHODIETETYKA, MOTYWACJA, ZMIANA NAWYKÓW
W trzech słowach:
- Z pomocą poradnictwa psychologicznego, narzędzi coachingowych czy behawioralnych wypracujemy podstawową zmianę w zakresie motywacji, rozpoczęcia i kontynuowania zachowań zdrowotnych
- Pomożemy Ci ustalić cel zdrowotny, który będzie „bezpieczny” dla Twojego układu nerwowego. On nie lubi „gubić, być na diecie, tracić, walczyć”
- Zapomnisz czym jest rozpoczynanie „zawsze od poniedziałku”
Nad czym będziemy pracować?
