DLA TWOJEGO CIAŁA
równowaga
to podstawa
ZADBAJ O SIEBIE TAK JAK
dbasz
o swoich bliskich
ZDROWE
odżywianie
to pierwszy krok do zdrowego życia

HOLISTYCZNE PODEJŚCIE

Ciało i umysł tworzą jedną całość. Ich harmonia i współdziałanie są kluczem do zdrowia.

Żyjemy szybko dlatego dzisiejszy świat leczy jedynie widoczne objawy chorób, nie szukając przyczyn. Nasze kompleksowe i holistyczne działanie jest dokładnie odwrotne. Wierzymy, że całościowe i wszechstronne podejście przynosi długotrwałe zmiany. Dlatego razem zajmiemy się wieloma sferami Twojego życia, aby poprawić jakość Twojego życia i pomóc zrealizować Twoje upragnione cele.

Psychologia
i Motywacja
Aktywność
Fizyczna
Odżywianie
i Dieto-Terapia
Coaching
Zdrowia
Styl Życia
i Zmiana Nawyków
DIETA

Dieta to coś więcej niż rozpisane posiłki, to Twój indywidualny STYL ZDROWEGO JEDZENIA, dopasowany do Ciebie, Twoich potrzeb i przekonań. Pracując nad dietą bierzemy pod uwagę Twoje badania, preferencje żywieniowe, plan dnia, miejsca w których jadasz, czy potrzeby Twojej rodziny. Jedzenie ma cię wspierać, a nie utrudniać Ci życie.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Ruch to pierwotna potrzeba człowieka. Pozytywnie wpływa na na Twoje zdrowie i samopoczucie. Świat każe Ci być „fit” a my mówimy posłuchaj siebie. Wybierz to co lubisz: spacer, bieganie, joga a może trening z nami. Aktywność ma budować a nie rujnować. Dodanie codziennej aktywności do twojego życia pomoże Ci wprowadzić inne zmiany i przyniesie efekty bez względu na to czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, zmodyfikować sylwetkę czy zadbać o zdrowie.

SEN I REGENERACJA

Rytm dobowy oraz jakość i długość snu ma kluczowe znaczenie dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Codzienna regeneracja, dobowe rytuały, umiejętność relaksu wpływają na to jak się czujesz u jak funkcjonuje Twoje ciało i umysł. 

STYL ŻYCIA

To umiejętne połączenie pracy, odpoczynku, czasu dla siebie i rodziny. To również reakcje na stres, umiejętność relaksacji i odpoczynku. Zapewnienie równowagi dobrej dla Ciebie ma zdecydowany wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Dzięki małym zmianom możesz wiele poprawić. Codzienne nawyki wpływają na to jak się czujesz, jaki masz poziom energii i ochoty na życie. Pomożemy Ci znaleźć odpowiednie rozwiązania dla Ciebie.

PSYCHIKA I MOTYWACJA

Rola naszej „głowy” jest najważniejsza dla naszego zdrowia i życia. Gdy źle się czuje umysł choruje ciało. Gdy źle się czuje ciało choruje umysł. Wierzymy też, że dobre zdrowie psychiczne, poukładane relacje, interpretacja emocji, miejsce na intuicje oraz adaptacyjne reagowanie na stres mają kluczowy wpływ na to jak się czujemy. Psychologia zdrowia jest niezbędna w procesie zmian a często pozwala odnaleźć przyczynę.

SUPLEMENTACJA

Czasem trzeba uzupełnić Twoje jedzenie o niezbędne witaminy, tłuszcze, minerały, wyciągi roślinne. Skomplementowanie bez wiedzy o Twoich potrzebach może Ci zaszkodzić a przecież ma ci pomóc. Na podstawie Twoich badań i potrzeb, dobierzemy odpowiednią suplementację, która pozwoli Ci czuć się lepiej i zdrowiej. 

 

NASZE PRZEPISY

Garść przepisów przyjaznych osobom z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. Jeżeli chcesz poprawić jakość swojego życia przechodząc na jasnąstronę żywienia to smiało… 

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

 

LUBISZ  TO CO ROBIMY?

CO MÓWIĄ O NAS

Niesamowity profesjonalizm, wiedza i indywidualne podejście. Pozytywne nastawienie, zaangażowanie i charyzma Kasi – to dla mnie niesłychana motywacja do działania! dzięki za to 🙂

Kasia Kozyra
Kasia Kozyra

Jak dla mnie pełna profeska, zaczęliśmy od badań, potem eliminacja tego co mi szkodzilo i już po miesiącu waga spadła w dół o kilka kilo. Food Mood to wiedza poparta badaniami i doświadczeniem. Polecam na 100%

Krzysztof Krzyż
Krzysztof Krzyż

Wspaniała współpraca! Pełen profesjonalizm mogę z czystym sumieniem polecić każdemu!!!

Agnieszka Celej
Agnieszka Celej